ダイエットを始める前に

こんにちは！

カナです。

ダイエットを始める前に

まずやって欲しいことがあります。

これをやらないと

長続きしなかったり

うまくいかなかったりして

失敗に繋がります。

せっかく頑張るのだったら

きちんと成果が残るように

プランを立ててみましょう！

でもやっぱり面倒くさいと

思ってしまいますよね。。

でもこの2点だけ

頑張ってやってみてください！！

①自分のからだの現状を把握する

　ダイエット成功のポイントは何よりも

　自分の身体のことをきちんと理解すること

　です。

②目標を立て、ダイエットプランを立てる

　目標は、具体的に立ててください。

　「3ヶ月以内にスキニーパンツを履けるように

　なる」

　などです。

ダイエットに必須な体重計を

持ってない方は

まず、体重計を

購入してください！

体脂肪率や筋肉量が

一緒にわかるものが

おすすめです！！

この2つをしっかりとすることで

確実にダイエット成功に近づけます！

さあ！ここから一緒に

生まれ変わりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。