歩くだけで骨盤矯正！

こんにちは

カナです！

スキニーを履くためには

歩き方が大事なのを知っていますか？

実は歩き方を変えるだけで

履けるようになるのです！

でも歩き方を意識

してる人の方が少ないですよね！

知らない内に 

猫背になってたり、

顎が出てたり

気づかないうちに

そんな歩き方に

なっているのではないでしょうか！？

今日は歩き方だけで

骨盤を矯正できる歩き方を

教えていきたいと思います。

正しく覚えないと意味が

ないのでしっかり覚えましょう！！

①鼻・おへそ・内くるぶしが

　一直線になるように、

　まっすぐ立つ。

②1の姿勢のまま、両肩、両腰、両手の

　指先が左右同じ高さになるようにします。

③自然に顔が上がるように

　目線はやや遠くを見ます。

④膝を前に出すように、脚を上げ、かかとで着地。

　骨盤に体重を乗せるように意識し、重心を移動させ、

　次の一歩に移ります。

このとき、体をまっすぐ伸ばして、

広めの歩幅で歩くことを心がけてください。

これが骨盤矯正できる

歩き方です！！

この歩き方を

通勤する時や

お散歩するときなど

日常生活で意識するだけで

骨盤は矯正されていきます。

ほら！！

今すぐできますよ！

行動に移すことが大切です！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。